Навсегда бросить пить самостоятельно

В некоторые моменты жизни информация о том, как бросить пить алкоголь самому в домашних условиях, становится на вес золота. Хорошо, когда приходит переосмысление своих поступков. В такие моменты можно отказаться от распития не только спиртных напитков, но и более серьезных пагубных привычек. Главное, поставить цель и четко следовать плану действий. Только так можно достичь намеченного результата.

Бросить пить пиво?

Среди всех спиртных напитков отдельным пунктом стоит пиво. К его недостаткам следовало бы отнести следующее:

  • Наличие алкоголя. Пусть не обманывает небольшой градус, указанный на этикетке. Одна бутылка пива соизмерима с одной рюмкой водки (50 грамм). Если учесть, что многие легко выпивают сразу 2-3 бутылочки хмельного напитка каждый вечер, то речь идет о достаточном количестве алкоголя для развития зависимости от него. Поэтому наличие спирта в бокале пива — один из весомых отрицательных моментов, которые следует учитывать.

  • Влияние на организм. Систематическое употребление пенного напитка увеличивает образование женских гормонов. Для мужчин это верный путь к появлению «пивного животика», увеличению грудных желез и другим видимым изменениям в теле. Женщинам также переизбыток гормона не идет на пользу. Представители двух полов теряют свою репродуктивную функцию, что объясняет возросшее количество бесплодных пар в последнее время.

  • Вредный состав. Высокая конкуренция среди производителей алкогольной продукции, как ни странно, привели к ухудшению качества «горячительных» жидкостей. В борьбе за покупателей основной акцент был направлен на удержание низкой цены, а не совершенствование состава. В пиво и другие слабоалкогольные напитки добавляют специальные усилители вкуса, чтобы пользователи с удовольствием выпивали все больше и больше. Воздействие этих добавок на организм вряд ли можно назвать положительным...

  • Культура распития. Чаще всего под пиво берутся всевозможные сухарики, чипсы, копчености и т.д. Как раз та закуска, которая съедается за один присест, наносит самый большой вред организму. Если бы пиво употреблялось исключительно под отварную картошку или салат из свежих овощей, врачи бы менее категорично запрещали бы хмельной напиток.

Употребление пива — один из недальновидных поступков. Вышеперечисленные причины могут сразу и не наступить, но однажды обязательно дадут о себе знать. Рекомендуется постоянно контролировать количество выпитого или попросту отказаться от его распития.

Отказ от алкоголя

Как бросить пить в домашних условиях? Каждый вынужден сам искать путь к спасению. Не так-то и легко отказаться от привычной кружечки пива за ужином. Поэтому рекомендуется следовать общему плану:

  1. Принять окончательное решение. Простые разговоры о вреде алкоголя мало что изменят в сложившейся ситуации. Да, в некоторых случаях словесная кодировка от алкогольной зависимости может привести к желанному результату. Но в данном случае речь идет о необходимости принять решение о том, что пора бросить пить. Поэтому и говорят, что алкоголики не могут бросить пить из-за того, что сами не осознают необходимость данного выбора.

  2. Составить простой план. Есть выражение «природа не терпит пустоты». Оно означает, что на место старой привычки (например, выпить пиво) должна придти новая. Иначе навязчивая мысль о том, как бросить пить алкоголь, приведет к более сильному запою, чем до начала воздержания. Следует переключить свое внимание на другое занятие. Весь день должен быть настолько плотно распланирован, чтобы не оставалось свободного окошка для принятия бокала хмельного напитка. Если намечается поход в гости, то желательно составить примерный план общения, подготовить аргументы в пользу своего решения, принести с собой альтернативный напиток схожего цвета.

  3. Понять причину любви к напитку и постараться устранить ее. Если хочется забыть проблемы, то лучше их решить вместо игнорирования. Иначе жизнь, как лавина, уйдет под откос. Если нужно расслабиться, то стоит записаться на курсы йоги для обучения основам релаксации. Если хмельной напиток спасал от скуки, то лучше придумать себе новое хобби, занимающее достаточно много времени. Очень сложно избавиться от пьющей компании, но зато при друзьях можно пить безалкогольное пиво. На каждую причину найдется возможность избежать алкогольного напитка.

Легкий способ бросить пить

Сложно говорить о легкости того или иного метода, если неизвестна сила зависимости от алкоголя. Но все же среди всех вариантов есть те, которые выполнить проще всего. Только в том случае, когда они не срабатывают, следует обращаться к более серьезным способам завязывания с алкогольными напитками.

Итак, что же можно порекомендовать новым приверженцам трезвого образа жизни:

  1. Определить сроки ограничения на алкоголь. Очень тяжело сразу решить, как бросить пить навсегда. Окружающие будут не только морально давить на столь резкий отказ от спиртных напитков, но и периодически соблазнять некоторыми видами «горючей жидкости». Намного проще ставить себе срок в 2-3 месяца, а потом его постоянно продлевать под любым предлогом.

  2. Расписать на бумаге положительные стороны принятого решения. Здесь нет единого стандарта. У каждого будет свое виденье того, зачем нужно сохранять трезвость в любое время суток. В минуты сомнений список будет поддерживать и напоминать о необходимости держаться подальше от спиртных напитков. Если есть желание, список можно скопировать и развесить в различных местах квартиры для повышения самоконтроля.

  3. Заполнить свободное время по максимуму важными делами. Увлеченному человеку некогда отвлекаться на такое сомнительное занятие, как выпивка большого количества алкогольной продукции. Трезвый образ жизни может быть куда увлекательнее, если каждая минута будет нести в себе определенный смысл.

  4. Найти единомышленников. В компании пьющих друзей очень сложно продержаться трезвому. Разве что они будут настолько тактичны, что поддержат своего товарища хотя бы словесно. Иначе лучшим способом для отказа от алкоголя будет смена своего круга общения. Чем больше времени будет проводиться в кругу единомышленников, тем легче будет сохранять трезвость даже в периоды длительных праздников.

У химиков есть выражение: «Нет истинно ядовитого элемента. Есть критичное количество вещества, которое действует подобно яду». Это же касается и любого вида алкоголя. В некоторых случаях стоит всего лишь ограничить количество выпитого, а не полностью отказываться от спиртных напитков.

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...
Добавить комментарий