Иногда хочется понять, как сесть на продольный шпагат в домашних условиях. Этот интерес связан с желанием найти себя в бешеном ритме жизни. Современной женщине приходится буквально балансировать между домом, работой и семьей. При этом, идут колоссальные затраты энергии (нервной, психической и физической). Женщине, как никому другому, необходимо быть в гармонии с собой, а также поддерживать себя в хорошей физической форме. Для достижения этого существует множество методик, однако особого внимания заслуживает стретчинг.
