Что нужно знать о базальной температуре перед началом измерения?

Интересует, как измерить базальную температуру? Если одно значение ничего не говорит об организме, то сколько замеров потребуется выполнить? Для некоторых женщин именно базальная температура может стать той самой соломинкой, спасающей в момент полного отчаяния и тайной надежды. И раз это действительно так, пора подробнее разобраться в использовании предложенного метода.

Что представляет собой базальная температура?

Для начала, следует определиться с главным: какую именно температуру называют «базальной»? Это именно та температура тела, которую отмечают после длительного сна (не менее 6 часов). На практике может измеряться в нескольких местах:

  • орально (в ротовой полости);
  • во влагалище;
  • ректально (в заднем проходе).

Врачи утверждают, что ректальное измерение предпочтительнее всех остальных в силу уменьшения возможной погрешности. И вопрос не в том, что процесс овуляции относится к влагалищу, а в особенностях строения тела. Задний проход представляет собой очень узкое место, в котором температура зависит исключительно от общего состояния организма. При попытке измерить температуру тела во рту или во влагалище велик риск допустить ошибку:

  • при изменении глубины входа термометра значительно варьируется конечное значение;
  • отсутствие полного соприкосновения со слизистой приводит к меньшему результату замеров, чем есть на самом деле;
  • попадание воздуха внутрь частично снижает показатели на градуснике.

Как раз из-за всех вышеперечисленных причин лучше замерять базальную температуру ректально.

Что можно узнать по базальной температуре?

  1. Начало овуляции. Так можно ускорить наступление беременности либо сделать все возможное, чтобы ее предотвратить.
  2. Беременность. При ранней задержке начала месячных подобная информация бывает очень необходимой.
  3. Гормональные нарушения. Только гинеколог подскажет, на что именно стоит обратить внимание при изучении результатов.

Как мерить базальную температуру:

  1. Настроиться на длительный процесс. Необходимо вывести определенные закономерности в скачках температуры, поэтому так важно отследить динамику. При соблюдении всех рекомендаций примерно через 3-4 месяца можно будет как-то прогнозировать появление овуляции или определить наличие гормонального нарушения.

  2. Спать достаточное количество времени. Есть ли смысл думать над тем, как измерить базальную температуру, если отдых длится урывками по 3-4 часа? Как уже упоминалось выше, необходимо хотя бы 6 часов покоя для того, чтобы результаты годились для анализа работы организма. Даже ночное похождение в туалет может повлиять на базальную температуру, измеренную утром.

  3. Отмечать результат каждый день. Одно-единственное измерение базальной температуры ни о чем не скажет. А вот получившийся график, включающий в себя весь цикл, будет весьма информативен. Необходимо пользоваться градусником даже в первые и все последующие дни менструального цикла.

  4. Соблюдать постоянство. Если первый замер был произведен во рту, то и все остальные — также. Нельзя в один день градусник опускать во влагалище, а в другой — совать в рот. И дело даже не в гигиене, ведь градусник легко дезинфицируется спиртом, а в точности измерений. Важно выбрать единый путь и следовать ему каждый день. Желательно отправляться спать в одно и то же время, вставать — так же. Это же касается продолжительности замеров. Во рту необходимо держать градусник примерно пять минут, в прямой кишке и во влагалище достаточно трех минут. Термометр вставляют в нужное место утром сразу после пробуждения, еще до вставания с кровати. Когда получают данные, результат заносят в специальный график. Очень важно использовать один и тот же градусник (нет принципиальной разницы между электронным и ртутным).

    Базальную температуру однозначно нельзя замерять в подмышках! Слишком велика погрешность значений. Вопрос не в том, что делать при высокой температуре. Ведь при болезни вполне подойдет область подмышек для определения лучшего пути лечения. А базальная температура должна строиться на более точных показателях...

  5. Записывать данные с комментариями. На показатели могут повлиять различные моменты: стрессовая ситуация, ОРЗ, прием алкоголя, затянувшаяся вечеринка, перелет, воспалительные заболевания в организме, половой акт накануне, физическая нагрузка и пр. Нельзя сохранять свою жизнь в идеально ровном состоянии, поэтому стоит отслеживать зависимость температуры от различных факторов. Тогда в будущем можно будет понять, когда произошло изменение в графике из-за начала овуляции либо перемены в привычном укладе жизни.

  6. Отказаться от приема оральных контрацептивов в течение ВСЕГО срока измерения БТ. Состав любых аптечных препаратов может повлиять на значение замеров. Нет смысла вслушиваться в изменения собственного организма, стараясь при этом его изменить...

Какая базальная температура при беременности?

Лучше всего расшифровать график движения базальной температуры поможет гинеколог. В норме ее значение колеблется в пределах 36,2-36,5°C, поднимаясь до 37,2-37,5°C в момент овуляции. Затем ее значение опять опускается до привычного значения. В период воспалительных процессов базальная температура может подняться до 38°C.

Если произошла беременность, то базальная температура «зависает» на значении овуляции — примерно 37,1-37,3 °C. Это значение считается нормой и говорит о нормальном развитии плода.

Важно!

  1. Когда происходит ощутимое повышение базальном температуры (от 0,5°C), следует заподозрить начало воспалительного либо инфекционного процесса. Необходимо обратиться к врачу за дополнительным обследованием. Необходимо помнить, что затянувшийся приход гостей и долгое стояние у плиты накануне могли повлиять на показатели градусника.

  2. Когда отмечается серьезное понижение базальной температуры (ниже 37°C), обязательно нужно посетить гинеколога. Это может быть началом внезапного прерывания беременности, изменения гормонального фона, сбоя в эндокринной системе. В особую группу риска попадают те, кто дополнительно отмечает появление болей внизу живота, кровянистых выделений на белье или ощутимого тонуса матки. Так что лучше перестраховаться и съездить на прием к врачу, чем винить себя в дальнейшем за бездействие в трагичные моменты жизни. Угрозу выкидыша можно предотвратить, если вовремя отреагировать.

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...
Добавить комментарий